Zobacz grupy treningowe


Przed rozpoczęciem jakichkolwiek zajęć sportowych kandydat:

• ma obowiązek przedstawić aktualne badania lekarskie, zezwalające na uprawianie narciarstwa
  
• dostarczyć wypełnioną deklarację członkowską (do pobrania poniżej)

Przed wstąpieniem do klubu RASC każdy kandydat ma prawo do bezpłatnego uczestnictwa we wskazanych mu zajęciach, przez okres jednego tygodnia treningowego. 


Uczestnictwo w klubie obejmuje treningi sportowe z Klubem Narciarskim RASC. Program treningów obejmuje


1,5 godziny zajęć na sali gimnastycznej ukierunkowanych na:

• poprawę kondycji fizycznej
• wzmocnienie siły mięśni
• poprawę gibkości i koordynacji ruchowej
• przygotowanie ciała do zajęć narciarskich

1,5 godziny zajęć narciarskich na Stoku Szczęśliwickim obejmujące:

• naukę jazdy na nartach (na każdym poziomie zaawansowania)
• trening na tyczkach przygotowujący do startów w zawodach

Zajęcia wzmacniające siłę mięśni na siłowni (tylko grupa starsza)


Zajęcia prowadzone są przez doświadczoną kadrę instruktorsko - trenerską. Kadra klubu realizuje zindywidualizowane treningi 3 razy w tygodniu (dla młodszych 2 razy) narciarskie wyjazdy treningowo-szkoleniowe również latem (lodowiec), starty w różnego rodzaju zawodach narciarskich
uczestnictwo w klubowym rankingu punktowym.

Wszyscy członkowie obowiązani są do: 


Terminowego opłacania składki klubowej:

• 100 zł miesięcznie płatne do 15 każdego miesiąca (JESLI UCZESTNICZYSZ W TRENINGACH W WYBRANYCH MIESIĄCACH PŁACISZ TYLKO ZA TE MIESIĄCE)
  
• 800 zł za rok treningowy - przy opłacie jednorazowej do końca października
  

Opłaty członkowskie w sezonie 2011/2012 wynoszą:

• 400 zł wpisowa opłata członkowska. (RAZ W ROKU OBOWIĄZKOWO KAŻDY CZŁONEK KLUBU)
• Wprowadzamy zniżki 50 % w opłacie za treningi dla kolejnych członków rodziny. Opłaty obejmują możliwość udziału we wszystkich treningach oraz korzystanie ze zniżek klubowych.
  

 
Wpłat za zajęcia prosimy dokonywać na konto:
Narciarski Klub Sportowy RASC
ul. Pileckiego 114/14
02-795 Warszawa
Nordea Bank Polska S.A. 02 1440 1299 0000 0000 0435 6888


W sprawie przyjęć do klubu prosimy kontaktować się bezpośrednio z trenerami:

Maciej Kołodziejczyk: 604 593 979 – mac7@rasc.pl (GRUPY STARSZE)Michał Kołder: 0 604 277 289 – mikey@rasc.pl (GRUPY STARSZE)
Michał Karpiński 0 792 504 028 – m.karpinski@rasc.pl (GRUPY MŁODSZE)